备份 / 恢复

重要区分（规格 §35）：AList 的 data/config 与 NAS 真实文件 /volume1/Class 是两回事。备份 AList ≠ 备份客户文件。

需要备份

对象	说明
AList data/config	`/volume1/docker/alist-serve-resource/data`（含数据库、用户、role）
`.env`	加密备份，不落 Git 明文
docker-compose.yml + docs	已入 Git（gitea）
NocoDB 数据库	现成 DB 已有自动备份（你说过不用重复做）
n8n 数据	现有 n8n 已有备份策略

scripts/backup.sh / restore.sh 在 Phase 9 补全。当前 AList 数据目录可直接 tar 备份：

tar czf alist-serve-resource-data-$(date +%F).tar.gz -C /volume1/docker alist-serve-resource

Phase 9 补充完整步骤（停止容器 → 还原目录 → 启动 → 跑 reconciliation）。